Program Hamil Naik Sepeda
Ibu hamil boleh beraktifitas dan bahkan boleh berolahraga termasuk bersepedah. bersepeda dapat membantu tubuh untuk tetap aktif, sehingga melancarkan aliran darah ibu hamil ke seluruh tubuh. hal ini pun mendukung ketersediaan oksigen dan nutrisi bagi janin. dan ternyata ibu hamil yang bersepedah ini masihh banyak keuntunganya lho!. Naiksepeda stasioner juga dapat membantu memperkuat otot-otot kaki anda. tiga puluh menit bersepeda (stasioner) atau bentuk lain dari latihan aerobik moderat hampir setiap hari dalam seminggu biasanya dianjurkan selama kehamilan. (rencana bersepeda saat hamil) dengan dokter anda sebelum anda memulai program latihan fisik selama kehamilan. Dilansir dari parents, dr. michele hakakha, dokter kandungan di beverly hills, california menjelaskan tentang mengendarai sepeda saat hamil. ia mengatakan bahwa selama trimester pertama dan kedua kehamilan, bumil diperbolehkan naik sepeda. “tidak masalah untuk mengendarai sepeda selama kehamilan, khususnya pada trimester p...